A experiência da COVID-19 tem nos levado a refletir sobre maneiras de administrar a qualidade de vida, saúde e bem-estar e, não menos importante, o fim da vida.
Durante esse período, o cuidado espiritual constitui um componente vital da gestão holística da saúde, especialmente em termos de enfrentamento da doença, do estresse e, por fim, da morte. Promove a recuperação e resiliência e previne o esgotamento.
Uma Nova Vida de Oração
O relacionamento com o transcendente ou sagrado tem sido uma forte influência nas crenças, atitudes, emoções e comportamento das pessoas.
Além disso, a arte traz alento, esperança, reflexão, crítica e diversão na construção de uma nova rotina. Segundo André Gide, “a arte nasce das restrições, vive pelo combate e morre pela liberdade”.
Doutores da Alegria
Tecnologias assistivas vem sendo a infraestrutura para tudo isso mudando a nossa forma de relacionamento humano, cuidados pessoais e trabalho. Especialmente para o idoso.
A higiene pessoal é o conjunto de cuidados que todos devem ter com o corpo diariamente.
Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e bactérias, como vermes, penetrem no corpo e causem doenças. É por meio da higiene pessoal correta que o corpo se fortalece, fica limpo e saudável.
A higiene coletiva se refere a esses hábitos de higiene que são adotados pela sociedade com o objetivo de manter o convívio social saudável a todos. É de grande importância, a fim de evitar a transmissão de doenças em lugares comuns, como por exemplo os banheiros públicos.
Já nos ambientes de convívio tanto particular como de trabalho, a importância da higiene se faz pela harmonia, boa aparência e saúde.
Na nossa higiene pessoal e coletiva devemos estar atentos às recomendações médicas.
Na higiene de nossas casas e trabalho, precisa ser feita de maneira correta, com produtos específicos e a acompanhada de um químico.
Higienes corporal e ambiental são vitais para a nossa saúde e bem-estar.
Mudança de hábito é sair da escravidão e entrar na LIBERDADE. É superação, é inovação! É uma jornada ao longo da vida.
É fundamental ajudar a discernir e identificar os males que acometem sua vida. Ao mesmo tempo, permitir ser conduzido para o que é certo e ser diligentes em “alimentar” os bons caminhos. É necessário sair da velha maneira para a nova maneira.
Ser gentil; pedir ajuda para desenvolver paz e paciência no processo.
Sabendo disso, como administrar o dia a dia para essa mudança?
RECONHECER que algo precisa ser corrigido. Pode ser um padrão de pensamento, fala ou atitude que não está alinhado com o bom caráter.
ADMITIR erros sem ficar dando desculpas ou até mesmo culpar outras pessoas. Em outras palavras, é sair da vitimização.
MUDAR DE DIREÇÃO: não deixar o medo, culpa ou vergonha atormentar e paralisar. É agir com consciência.
RENUNCIAR: é dizer “Não estou mais de acordo com isso! Eu não quero repetir o erro e não quero mais fazer parte disso.”
REMOVER: é jogar fora aquilo que o faz repetir a sentir-se mal.
RESISTIR: não permitir que o mal se repita.
CELEBRAR e RESTAURAR: é comemorar cada conquista. Alegrar-se e ajudar outras pessoas a superarem esse desafio. Sua conquista é muito importante para a conquista de outras pessoas e quando compartilha sua experiência, acaba se alegrando ainda mais.
Livro: Wright, Henry. (2009). A More Excellent Way. Whitaker House. pgs. 544
Quando uma pessoa pensa em inovar na saúde, o que vem à mente?
Esse é um convite a fechar seus olhos, pensar e anotar as palavras que mais se destacam para você.
Muito provavelmente, você deve ter pensado em novas tecnologias, medicamentos, políticas públicas… produtos e serviços no setor da saúde.
Tudo isso pode ajudar, mas… Você já parou para pensar na inovação da sua saúde? Inovar em harmonia com sua mente, alma e corpo?
Se você já pensou ou já pensa dessa maneira, está de parabéns!
Esse é o primeiro passo para vivenciar uma nova perspectiva de inovar na saúde: Inovar Naturalmente. Essa é a capacidade de reconhecer o que precisa ser administrado na sua saúde, sair da passividade, tomar responsabilidade, corrigir o caminho e andar de valor em valor. É facilitar mudança em você. É alimentar novos e expansivos padrões de observação, pensamento, atitude e comportamento. É ajustar livremente a aspiração coletiva. É participar ativamente e influenciar a sociedade com nova identidade, segurança e liberdade. É estar sempre aprendendo de maneira colaborativa.
O mundo é povoado por micro-organismos que podem ou não causar doenças e contém uma quantidade imensa de substâncias tóxicas ou alergênicas que ameaçam o equilíbrio natural do organismo humano.
O homem (hospedeiro) deve tolerar ou reagir aos micro-organismos através do sistema imunológico.
Os germes possuem diversos mecanismos pelos quais se replicam, disseminam e ameaçam as funções normais do corpo humano. Ao mesmo tempo em que o sistema imunológico se encarrega de eliminar micróbios nocivos e proteínas alergênicas, ele deve evitar respostas que produzam danos excessivos aos próprios tecidos (doenças autoimunes) ou que possam eliminar micróbios benéficos.
O sistema imunológico é composto por um conjunto integrado de moléculas, células e órgãos que formam uma complexa rede envolvida na defesa do organismo. Este sistema protege a pele, os tratos respiratório, digestório e outras regiões do organismo em contato com antígenos estranhos, como micróbios (bactérias, fungos e parasitas), vírus, células tumorais e toxinas. Esta defesa é dividida em resposta imune inata e resposta imune adaptativa.
A imunidade inata representa a primeira linha de defesa contra um patógeno intruso. Ela consiste em mecanismos de defesas celulares e bioquímicos que reage a estruturas presentes em grupos de microorganismos. A resposta imune inata do hospedeiro ocorre imediatamente ou horas após o contato com o patógeno.
A imunidade adaptativa envolve um tempo mais prolongado entre a exposição ao antígeno e a resposta máxima. A marca da imunidade adaptativa é a capacidade para memória imunológica. Esta característica capacita o hospedeiro a montar uma resposta imune mais rápida e mais eficiente quando ocorre uma nova exposição aos patógenos.
Todas as células e proteínas do sistema imune precisam trabalhar em harmonia para garantir que o indivíduo esteja em equilíbrio com a saúde. Fatores como estresse, poluição, privação do sono, desnutrição, entre outros, podem interferir quebrando este equilíbrio.
Referência: Abbas, Imunologia Celular e Molecular. Propriedades e visão geral das respostas Imunes. Capítulo 1. Edição 9ª, 2019.
